ปวดหลังช่วงเอว - An Overview

Wiki Article

การนอนตะแคงข้างถือเป็นท่ายอดฮิตสำหรับคนที่มีอาการปวดหลัง โดยการนอนท่านี้จะช่วยลดการกดทับบริเวณแผ่นหลังที่มีอาการปวดเกร็ง ซึ่งวิธีแนะนำในการนอนตะแคงข้างที่เหมาะสมนั้น ควรหาหมอนข้างมาก่ายบริเวณขาจะช่วยทำให้แนวกระดูกสันหลังอยู่ในสรีระที่เป็นเส้นตรงมากขึ้น

การเลือกเครื่องนวดไฟฟ้า อุปกรณ์ช่วยผ่อนคลายความเครียด

การปวดหลัง เป็นอาการที่มีทั้งแบบไม่รุนแรง สามารถหายเองได้ และแบบอาการปวดหลังรุนแรง ที่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษา โดยการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการปวดหลังหรือสาเหตุของการปวดหลังที่แตกต่างกัน

อาการปวดหลังส่วนบน อาจมีสาเหตุมาจากการก้มเล่นมือถือนานๆ หรือการแบกกระเป๋าหนัก

โดยทั่วไป อาการปวดหลังส่วนล่างมักมีลักษณะ ดังนี้

สัญญาณเตือน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

อาบหรือแช่น้ำอุ่น เพื่อช่วยผ่อนคลายอาการปวดและตึงบริเวณหลัง

เป็น ”นิ่วในถุงน้ำดี” แต่ไม่รีบรักษา มีความเสี่ยงเป็น “มะเร็ง” มากกว่าคนทั่วไป

ร่วมงานกับเรา

หลายๆคนคงสงสัยว่า แล้วแบบนี้เราจะรู้ได้ยังไงว่า อาการแบบไหนควรต้องไปพบแพทย์?

จะทำอย่างไร เพื่อลดอาการปวดบริเวณ คอ บ่า ไหล่

แล้วแบบนี้ “นอนแล้วปวดหลัง ทำไงดี?” join market ให้คุณกลับไปสังเกตทั้งสถานที่ว่า ที่นอนและหมอน เป็นอย่างไร ที่นอนนุ่มเกินไปจนไม่สามารถรองรับแผ่นหลังเราหรือไม่? หรือหมอนที่ใช้นอนมีความหนา หรือบางเกินไปรึเปล่า?

เมื่ออายุมากขึ้น หมอนรองกระดูกสันหลังจะเริ่มเสื่อมลง อาจเริ่มมีรอยแตก รอยฉีกขาด หรือสูญเสียของเหลวในข้อ และทำให้กระดูกสันหลังมีการเปลี่ยนแปลงจนปวดหลังในที่สุด อย่างไรก็ตามผู้สูงอายุบางรายที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมอาจไม่มีอาการใด ๆ

อาการปวดหลังในรายที่มีประวัติภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็ง การใช้สารเสตียรอยด์มากเกินไป